体力是少年三国志中进行各类游戏活动的核心资源，直接影响玩家刷副本、参与活动的效率。体力主要通过自然恢复、定点领取、体力丹补充和社交互动四种方式获取。自然恢复是最基础的方式，每6分钟恢复1点体力，上限为120点，超过上限后不再自动增长，因此建议玩家每日登录两次清理体力以避免浪费。中午12点至14点、晚上18点至20点可前往铜雀台领取免费体力，若错过时间可花费少量元宝补领，成本较低适合时间不固定的玩家。
体力丹是快速补充体力的关键道具，单次使用可恢复20点体力。其主要获取途径包括商城购买、任务奖励、活动参与及竞技场翻牌。商城每日限购次数，需根据需求合理分配；主线任务、副本通关及成就系统均会随机掉落体力丹；竞技场胜利后翻牌和限时活动奖励也是稳定来源。需注意体力丹可突破体力上限至500点，适合集中刷副本的玩家储备使用。
主线副本和精英副本产出武将碎片及觉醒材料，应优先分配体力；日常副本如银两本消耗较低且资源回报稳定，适合新手过渡。名将副本每次仅消耗10点体力，但每日限次，建议每日刷满。若体力储备充足，可集中扫荡高收益关卡以提升效率，避免分散消耗导致资源浪费。
合理规划体力使用周期能显著提升游戏进度。自动恢复与定点领取形成基础循环，而体力丹和社交补充作为爆发性资源，应在关键副本或活动前集中调用。长期玩家可通过记录领取时间、设置游戏提醒最大化免费体力收益，减少元宝消耗。体力管理本质是资源分配问题，需结合个人在线频率与目标灵活调整策略。
